LE CHAMANISME : RENOUVER AVEC LA NATURE ET REDONNER DU SENS A NOS VIES

Article de Catherine Maillard, pour Doctissimo – Psychologies, mis à jour le 14 novembre 2018

Sur le site http://www.doctissimo.fr/psychologie/developpement-personnel/chamanisme-definition

Voyages au tambour, roue de Médecine, rencontres avec son animal Totem… Le chamanisme de tradition amérindienne connaît un véritable essor en Occident. Basé sur une connexion avec la nature et notre propre conscience, cette tradition ancestrale vous invite à un voyage pour poser un nouveau regard sur le monde et sur soi-même.

Qu’est-ce que le chamanisme ?

Le chamanisme est porteur d’un héritage ancestral spirituel, transmis oralement depuis des millénaires. Il part du principe que nous ne sommes pas séparés de la nature, nous en faisons partie. Cette conscience écologique n’est pas exclusive au chamanisme, ainsi de nombreuses pratiques nous invitent ainsi à nous (re)connecter aux énergies de notre planète comme les bains de forêt. Le chamanisme invite de manière plus profonde à un voyage comme l’évoquait l’ethnologue Mircea Eliade, dont les écrits ont participé à la redécouverte de cette tradition : « Chacun est vu comme un « voyageur cosmique » vivant son périple sur terre sur le modèle des cycles du soleil et de la lune, des quatre saisons et des points cardinaux« .

Cette invitation au « voyage intérieur » est également souligné par Else Oreve, enseignante chamanique formée par la Foundation for Shamanic Studies (FFS) : « Pratiquer le chamanisme, c’est s’engager sur une voie d’exploration, de transformation, poser un nouveau regard sur soi-même et le monde, se mettre au diapason avec le rythme de la vie« .

Le tambour : gagner en expansion de conscience

Lors de ces « voyages chamaniques », le chaman utilise son tambour, pour d’une part appeler la protection des esprits gardiens des 4 directions (Nord/Est/Sud/Ouest) et permettre à la personne d’accéder à son subconscient et à sa profondeur. « Quand le rythme du tambour parvient à 180/200 battements minutes, il stimule la production des ondes thêta dans le cerveau, celle des états de conscience modifiée » précise le Dr Olivier Chambon, psychiatre qui explore les liens entre psychothérapie et chamanisme.

Traditionnellement, lors de cérémonies, c’est le chaman lui-même qui entre dans cet état pour communiquer avec des esprits, et aider la personne à « guérir » et à restaurer l’harmonie avec la nature, ses cycles et ses rythmes, « clés de notre équilibre et de notre bonne santé« .

Comment s’y mettre ? Dans notre société moderne, il est possible de « voyager » en groupe, lors de sessions animées par un chaman, ou un praticien formé aux pratiques chamaniques. Les premières expériences portent sur des propositions accessibles à tous. Si vous êtes très fatigué, on vous invitera par exemple à « voyager » dans un « lieu de ressourcement ». Vous pourrez également être invité à contacter un esprit allié pour qu’il vous aide, vous apporte sa protection, ou des réponses à vos questionnements.

L’animal Totem: un allié de sagesse

Dans la tradition chamanique, il existe une autre réalité que celle de notre monde visible et tangible. « Nous avons tous un animal Totem, qui nous relie aux qualités du monde animal, et aux ressources spécifiques à chacun » affirme Else Oreve. Ce sont des « esprits » alliés en quelque sorte. Chaque animal Totem est porteur d’une spécificité et d’une force qu’il peut nous transmettre, c’est son pouvoir « médecine » comme l’appelle les chamanes. « Certains animaux nous sont plus familiers que d’autres, comme la chouette, l’aigle, l’ours, par exemple » ajoute Else Oreve. La chouette est communément associée au Monde de la nuit, ses mystères et l’intuition ; l’aigle à sa capacité à prendre de la hauteur…

Comment connaître son animal totem ? Aujourd’hui, il est courant d’aller rencontrer son animal de « pouvoir » lors de voyages chamaniques au tambour, afin de recevoir une vision, un message : « Ils nous parviennent sous forme d’images ou d’une petite voix intérieure« , explique l’enseignante chamanique.

La nature est également une porte donnant sur ce monde. De simples balades peuvent donner lieu à une rencontre avec votre animal Totem : « Observez votre environnement, votre animal peut surgir dans la forme d’un rocher ou d’un arbre, d’un nuage, ici et là peut apparaître, un lynx, une baleine…« . Tous ces signes sont en fait des messages, qui sont le plus souvent des réponses à des questions très concrètes que nous nous posons, que ce soit à propos d’une relation, d’un travail… A nous de les décoder selon une grille, qui n’est plus de l’ordre de la logique, mais du ressenti. Et de se faire confiance.

La roue de médecine : une boussole pour sa vie !

En chamanisme, tout est cercle ! Traditionnellement, le terme « Roue de médecine » renvoie au cercle, et plus précisément au « cercle de vie ». Un des principes fondateurs de la tradition chamanique est la notion d’inter-reliance : « L’objectif de la roue de médecine est de nous relier au rythme des saisons, au grands cycle de la vie (naissance, puberté, maturité, mort), et plus largement à notre environnement« , nous expose Marianne Grasselli Meier, écothérapeute, formée aux pratiques chamaniques.

Elle est découpée en quatre cadrans qui représentent les quatre points cardinaux : le Nord, le Sud, l’Est, l’Ouest. Le plus souvent, on associe à chaque cadran une saison, un animal, un élément (Terre/Eau/feu/Air), une couleur… Chaque cadran est ainsi porteur d’une énergie spécifique, que nous allons pouvoir contacter en « parcourant » la roue. Dans les cérémonies chamaniques, la roue de médecine est réalisée au sol, en pleine nature, à l’aide de pierres, de fleurs, ou d’autres éléments naturels.

Comment s’y mettre ? La pratique consiste, lors d’une cérémonie en groupe menée par un chaman, à parcourir physiquement le cercle représenté au sol, c’est-à-dire chaque étape de la roue. Accompagné par le tambour, vous séjournez dans chacun des cadrans pour « revisiter » les différentes étapes de votre vie, par exemple, ou encore vous relier à l’énergie d’une saison, selon votre besoin du moment.

« Chaque cadran est en lien avec un principe transposable dans son quotidien, comme le renouveau à l’Est/printemps, la joie au Sud/Eté, le lâcher prise, Ouest/automne, ou la sagesse au Nord/Hiver » développe Marianne Grasselli Meier. Par exemple, si vous avez besoin de vous défaire d’une colère, un rituel avec une danse et/ou un chant, dans le secteur Ouest/automne, permettra de vous en libérer. Avec un peu d’expérience, vous pourrez réaliser votre propre roue de médecine, chez vous, pour rester relié au quotidien.

Chamanisme : Attention aux charlatans !

L’engouement pour ces pratiques a vu fleurir de nombreuses propositions, certaines un peu farfelues, voire carrément dangereuses. Car le chamanisme n’est pas une simple pratique de développement personnel, il s’agit d’une pratique ancestrale qui propose des explorations dans le domaine de la psyché et le monde des esprits. Avant de vous lancer, vérifiez qui est l’animateur, prenez des renseignements, lisez pour aiguiser votre discernement. Commencez par des pratiques encadrées par des professionnels formés, avant de fréquenter de grands rassemblements. Quelques pistes sérieuses :

• The Foundation For Shamanic Students. www.chamanisme-fss.org
• Ecole Nature conscience et chamanisme : www.nature-conscience-chamanisme.fr

Mis à jour le 14 novembre 2018

Sources :

• Le réveil des gardiennes de la terre. Guide pratique d’écothérapie. De Marianne Grasselli Meier
• Else Oreve : www.instantsacre.com
• Psychothérapie et chamanisme. du Dr Olivier Chambon. Ed Véga